In diesem Kurs werden die bewährten zeitgenössischen Pilates-Prinzipien verbunden mit fundiertem physiotherapeutischem Wissen.
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das ruhige und intensive Übungen für Kraft, Mobillität und Körperkontrolle bietet. Durch gezielte Übungen auf Matten oder mit speziellen Geräten wird die Körpermitte gestärkt, sowie der ganze Körper trainiert. Die langsamen, präzisen Bewegungen schaffen eine effektive und schonende Fitnessroutine.
Ganz gleich, ob du Anfänger oder Fortgeschritten bist, dieser Kurs ist so gestaltet, dass er sich an unterschiedliche Fitnesslevels anpasst.
Das Training in diesem Kurs richtet sich an eine breite Zielgruppe. Es eignet sich sowohl für Anfänger, die die Grundlagen des zeitgenössischen Pilates erlernen möchten, als auch für Fortgeschrittene, die ihre Praxis vertiefen wollen. Bewegungsfreudige profitieren von einem sanften Muskelaufbau und einer verbesserten Mobilität von Gelenken und Faszien. Sportler stärken gezielt ihre Körpermitte und den Beckenboden, was Leistung und Stabilität fördert. Der Kurs passt sich verschiedenen Fitnesslevels an und unterstützt die Teilnehmenden individuell in einem motivierenden Umfeld.
Um die volle Wirkung von Pilates Mat zu erleben, bieten wir jeden Mittwoch um 08.00 Uhr sowie Donnerstag um 19.15 Uhr Pilates Mat Workout an.